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【節氣養生】立冬

立冬 11/6-11/8

立冬,是冬季的第一個節氣,也是24節氣中最重要的八個節氣之一,它清晰準確的標誌了由秋轉冬的過程。「萬物皆生於春,長於夏,收於秋,藏於冬,人亦應之。」為了適應氣候季節性變化,需要調整飲食,以增強體質以抵禦嚴寒。

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